掉发严重是缺少哪种维生素吗？可能是由多种因素造成！
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发布:2023-11-21 10:24
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掉发严重可能与缺乏某些维生素有关，但并非原因。在维生素的角度上看，缺乏B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E都和头发的生长密切相关。
维生素B：缺乏维生素B2可出现头发易脱落，肌醇属于维生素B族，能防止头发脱落；缺乏烟酸（维生素B3）表现为弥漫性脱发；生物素（维生素B7）缺乏时可使毛发脱落。
维生素A：维持上皮组织健全，缺乏时毛囊角化、毛发稀少。
维生素D：可促进钙的吸收，对头发的生长和健康都有一定帮助。
维生素E：具有抗氧化作用，可以保护头发免受自由基的损害，促进头发的生长和健康。
因此，在日常生活中，应该注意饮食多样化，多吃粗粮、坚果、富含维生素E和维生素A的食物，对保持头发的生长有利。此外，掉头发不仅与维生素有关，还与其他微量元素也有关系，如钙、锌、镁、铁等。这些微量元素在机体内综合代谢，才会产生毛发的生长。
掉发严重可能是由多种因素造成的，包括遗传、营养不良、内分泌失调、精神压力、药物副作用、感染和炎症等。要预防和调节掉发，需要从多个方面入手，包括注意饮食、保持充足的睡眠、减轻精神压力、避免过度染烫等。同时，如果掉发严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和调节。
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